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Exercises

セット1: 4ラウンド
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Dive Bomber Push Ups
Dive Bomber Push Ups
30 秒
Dragon Squats With Kettlebell
Dragon Squats With Kettlebell
30 秒
10  Each Side Left Side Plank Dips
10 Each Side Left Side Plank Dips
1 分
5 Burpees
5 Burpees
30 秒
Rest
Rest
1 分


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Warm Up (WIP)
2 分, 初心者


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