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Exercises

セット1: 1ラウンド
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Rest
Rest
30 秒
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 分
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒
Fish Pose
Fish Pose
1 分
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 分
Bird Dog
Bird Dog
2 分
Bow Pose
Bow Pose
1 分
Supermans
Supermans
1 分


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