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Exercises

セット1: 3ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Transition
Transition
5 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Transition
Transition
5 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Transition
Transition
5 秒
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 分
Transition
Transition
5 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分
Transition
Transition
5 秒
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 分
Rest
Rest
30 秒


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