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Exercises

セット1: 1ラウンド
Single Leg Squat
2 分
Hot Style Chair Pose
2 分
Squad Pulses
2 分

セット2: 1ラウンド
1 2 Burpees
2 分
Down Unders
2 分
Wall Push Ups
2 分
Push Ups
1 分

セット3: 1ラウンド
Wall Tricep Push Ups
2 分
Chair Tricep Dips
2 分
Tricep Push Ups
2 分
Elbows To Planks
2 分

セット4: 1ラウンド
Ankle Grabbers
2 分
90 - 90 Crunch Taps
2 分
Bicycle
2 分


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Core   No Equipment

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