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Free weights


Exercises

セット1: 3ラウンド
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
4 分
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
4 分
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
4 分
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
4 分
Elbow Plank
Elbow Plank
2 分


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