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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
In and Outs
In and Outs
45 秒
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 秒


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