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Exercises

セット1: 1ラウンド
Toe Touches
1 分
Squats
1 分
Twists
1 分
Side Lunge with Twist
1 分
Glute Twist Lunges
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1 分
Sit Ups with Ball Zig Zags
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1 分
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 分
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分


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