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説明

Hiit for keto


Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 分
Sprint! Reach 131 bpm
Sprint! Reach 131 bpm
25 秒
Recovery To 112 bpm
1 分

セット2: 1ラウンド
Sprint! Reach 131 bpm
Sprint! Reach 131 bpm
25 秒
Recovery To 112 bpm
1 分

セット3: 1ラウンド
Sprint! Reach 131 bpm
Sprint! Reach 131 bpm
25 秒
Recovery To 112 bpm
1 分

セット4: 1ラウンド
Sprint! Reach 131 bpm
Sprint! Reach 131 bpm
25 秒
Recovery To 112 bpm
1 分

セット5: 1ラウンド
Sprint! Reach 131 bpm
Sprint! Reach 131 bpm
25 秒
Recovery To 112 bpm
1 分
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
10 分


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