HIIT

This is a type of high intensity interval training workout designed to get your heart rate up. You'll be burning lots of carbs with seven rounds of intense running and light jogging.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Warm Up

4 分

セット2: 10ラウンド

Run As Hard As You Can

30 秒

Jog Slowly Or Walk

1 分

セット3: 1ラウンド

Cool Down Jogging

4 分

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