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Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒

セット2: 1ラウンド
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 分
Power Walk
Power Walk
1 分
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分

セット3: 1ラウンド
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
1 分
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
1 分


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