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Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分
Crunches
Crunches
2 分
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
2 分
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分
Leg Lifts
Leg Lifts
3 分
45° Leg Lifts
2 分
Push-Ups
Push-Ups
5 分
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分


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