激しいワークアウト

Full Body

激しい Duration 42 分

ターゲットエリア: Upper Body

器具: Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Barbell, Stability Ball, Medicine Ball

追加者 Jimmy Harrison

タグ

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説明

Full Body Workout

Exercises

セット1: 3ラウンド

Dumbbell Bench Press

2 分

Pull-ups

1 分

Barbell Squats

2 分

セット2: 3ラウンド

Overhead Press

2 分

Hanging L Raises

Hanging L Raises

1 分

Ball Leg Lifts

1 分

セット3: 3ラウンド

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

2 分

Tricep Dips

1 分

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 分

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 分

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