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Boxing at Title Boxing Club


Exercises

セット1: 1ラウンド
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 分
Burpees
Burpees
3 分
Sprint!
Sprint!
3 分
Run
Run
2 分
Squats
Squats
2 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 分
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分
Crunches
Crunches
2 分
Lunges
Lunges
4 分
Left Side Stretch
Left Side Stretch
2 分
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
2 分
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
2 分
Right Side Stretch
Right Side Stretch
2 分
Stretch Pose
Stretch Pose
2 分


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