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100 Mason Twist Challenge

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中級 90 秒  
Core   No Equipment
Corsa Moderata

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中級 40 分  
Core Abs & Stretches

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激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Treadmill Circuit

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中級 12 分  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Warm It Up

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初心者 7 分  
Core   Exercise Mat
Power Morning 25-20

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中級 20 分  
Core   Dumbbells

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