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For all of those just starting to work out their legs:-)


Exercises

セット1: 20ラウンド
Squats
Squats
5 秒

セット2: 30ラウンド
Lunges
Lunges
5 秒

セット3: 40ラウンド
Calf Raises
5 秒

セット4: 1ラウンド
Wall Sit
Wall Sit
50 秒

セット5: 100ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 秒

セット6: 1ラウンド
Wall Sit
Wall Sit
50 秒

セット7: 40ラウンド
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
5 秒

セット8: 30ラウンド
Leg Raises
Leg Raises
5 秒

セット9: 20ラウンド
Squats
Squats
5 秒


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