App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 6ラウンド
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Push-Ups
Push-Ups
50 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分

セット2: 1ラウンド
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 分


関連するワークアウト

TRAINING
4 分, 中級
Arms 1
4 分 20 秒, 中級
Trial Ex
3 分 30 秒, 初心者
Arms
30 分, 中級
Better, Stronger
4 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激しい 2 分  
Core   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

初心者 9 分  
Legs   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

初心者 9 分  
Legs   Chair
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

初心者 7 分  
Shoulders   No Equipment
Beginner

Beginner

初心者 7 分  
Lose It!

Lose It!

中級 30 分  
Full Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー