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セット1: 1ラウンド
Bicycle Legs
Bicycle Legs
20 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 秒
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
35 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
20 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 秒
Crunches
Crunches
20 秒
Wall Sit
Wall Sit
20 秒
Squats
Squats
2 分


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