ARMored Workout

if you want arms the easy, well maybe not so easy but good enough, this is what you should try

Exercises

セット1: 2ラウンド

1 2 Burpees

50 秒

Plank

45 秒

Elbow Plank

1 分

セット2: 1ラウンド

Arm Pumps

35 秒

Big Reverse Arm Circles

1 分

Plank with Arm Lifts

1 分 5 秒

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