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Shoulders traps lats and biceps


Exercises

セット1: 1ラウンド
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
6 分
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
6 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
12 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 分
Pull-ups
Pull-ups
12 分


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