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説明

Back rear delts biceps


Exercises

セット1: 1ラウンド
Barbell Bent-Over Rows
7 分
Chest Supported Row
7 分
Pull-ups
Pull-ups
6 分
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
6 分
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
5 分

セット2: 1ラウンド
Behind Head Cable Curls
5 分


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