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中級ワークアウト

Wedding Arms

中級   7 分

ターゲットエリア: Arms, Shoulders

器具: Dumbbells

Javianna Silvers
 		    追加者 Javianna Silvers
Wedding Arms
タグ
自宅ジムのワークアウト 腕のワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 2ラウンド
Overhead Press
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30 秒
Alternating Bicep Curls
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30 秒
Tricep Extensions
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30 秒
Dumbbell Bent Over Rows
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30 秒
Dumbbell Front Raises
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30 秒
Tricep Dips
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30 秒
Dumbbell Push ups
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30 秒

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