App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 4ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Squats
Squats
1 分
Hypertensions
1 分
Chin Ups
Chin Ups
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分


関連するワークアウト

Army Fitness
28 分 48 秒, 中級
Test
3 分, 激しい
Arms And Upper
22 分 30 秒, 中級
Arms
2 分 10 秒, 初心者
Basic
15 分, 中級
Muscle up training
12 分, 激しい

同じ器具を使ったワークアウト

PHASE 1 EXIT TEST
13 分, 初心者
Ladder Levitation
5 分 19 秒, 中級
Titan Strength Builder
25 分 24 秒, 中級
MURPH
1 時間 22 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

中級 12 分  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中級 15 分  
Core   No Equipment
My Arms 

My Arms 💙

激しい 18 分  
Tank Top Arms

Tank Top Arms

中級 36 分  
Arms   Dumbbells
Warm It Up

Warm It Up

初心者 7 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー