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セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Diamond Push Ups
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1 分
Rest
Rest
30 秒
Dolphin Push-ups
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1 分


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