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A non-stop killer booty workout.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Butt Kickers
Butt Kickers
30 秒
Squats
Squats
30 秒
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 秒
Donkey Whips Left Leg
Donkey Whips Left Leg
45 秒
Donkey Whips Right Leg
Donkey Whips Right Leg
45 秒
Alternating Fire Hydrants
45 秒
Squats
Squats
30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
10 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
30 秒
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 秒
Lunges
Lunges
30 秒
Squats
Squats
30 秒
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 秒
Alternating Fire Hydrants
30 秒
Donkey Whips Left Leg
Donkey Whips Left Leg
45 秒
Donkey Whips Right Leg
Donkey Whips Right Leg
45 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
30 秒


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15 分, 激しい


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