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Walk-jog-sprint ... Repeat twice for the total of only 10 mins


Exercises

セット1: 1ラウンド
Power Walk
Power Walk
2 分

セット2: 2ラウンド
Jog
Jog
1 分
Power Walk
Power Walk
1 分
Sprint!
Sprint!
20 秒
Walk Briskly
Walk Briskly
2 分


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