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Exercises

セット1: 1ラウンド
Lunges
Lunges
30 秒
Quick Feet
Quick Feet
30 秒
Jog Backwards
Jog Backwards
30 秒
Side Shuffles
Side Shuffles
30 秒

セット2: 5ラウンド
Jog
Jog
5 分
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 分


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