Partner Play

Great way to workout with a buddy and strengthen yourself and your friendship!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Seal Jacks

40 秒

Frankenstein Skips

45 秒

Single Leg Balance with Leg Swings

1 分

Sissy Squats

40 秒

Duck Walk

40 秒

セット2: 2ラウンド

Partner Leg Lifts

1 分

Partner Leg Lifts

1 分

Partner Push-Ups with Shoulder Taps

45 秒

Seesaw Squats with Clap

1 分

Buddy Wall Sit

1 分

セット3: 1ラウンド

Alternating Side Reaches

40 秒

Left Half Moon

30 秒

Right Half Moon

30 秒

Cat Cow

40 秒

Downward Facing Dog

40 秒

関連するワークアウト

Workout

7 分 30 秒, 初心者

Dynamic Warm-up

8 分 45 秒, 中級

Total Body

20 分 30 秒, 中級

Quick Start Up

6 分 5 秒, 激しい

But 2

10 分, 中級

Little Help From A Friend

30 分, 中級