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説明

Workout for surf training


Exercises

セット1: 1ラウンド
Treadmill Running
Treadmill Running
20 分
Cycling
Cycling
15 分
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 分
Plank
Plank
1 分
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 分
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 分
Pull-ups
Pull-ups
1 分


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