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Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
3 分
Left Side Plank Leg Raises
1 分 30 秒
Right Side Plank Leg Raises
1 分 30 秒
Left Thigh Raises
2 分
Right Thigh Raises
2 分


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14 分 40 秒, 中級
Thigh Toner
15 分 40 秒, 初心者


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