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Yea!


Exercises

セット1: 3ラウンド
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 分
Overhead Press
Overhead Press
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Barbell Bent-Over Rows
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 秒
Rest
Rest
30 秒


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