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説明

Perfect workout for post strength or muscular endurance workout


Exercises

セット1: 2ラウンド
Walk Briskly
Walk Briskly
3 分
Jog
Jog
2 分

セット2: 1ラウンド
Walk Briskly
Walk Briskly
2 分
Jog
Jog
3 分

セット3: 1ラウンド
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分
Jog
Jog
4 分
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 分


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31 分, 初心者
Walking
55 分, 中級


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