App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Squat Jacks
Squat Jacks
1 分 30 秒
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 分 30 秒
Pop Squats
Pop Squats
1 分 30 秒
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
1 分 30 秒
Squat Pulses
Squat Pulses
1 分 30 秒


関連するワークアウト

Glutes
2 分 28 秒, 中級
Glute
5 分 5 秒, 中級
Glutes
5 分 31 秒, 中級
Quick Glutes
6 分, 中級
Glutes
8 分 40 秒, 中級
Glutes
7 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Off the Couch Core

Off the Couch Core

初心者 13 分  
Core   Exercise Mat
Glutes

Glutes

激しい 4 分 30 秒  
Foam Roller
Glutes

Glutes

初心者 5 分  
Body Slim Down

Body Slim Down

初心者 17 分  
Full Body   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー