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激しいワークアウト

Abs 500

激しい   15 分

ターゲットエリア: Core

Andreanne Tetrault
 		    追加者 Andreanne Tetrault
Abs 500
タグ
腹筋＆コアのワークアウト
説明

10 exercises of 50 reps each for a total of 500 reps of abs !

Exercises

セット1: 1ラウンド
50 Sit-Ups
50 Sit-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
50 In and Outs
50 In and Outs
1 分
Rest
30 秒
50 Bicycle Crunches
50 Bicycle Crunches
1 分
Rest
30 秒
50 Wide Leg Sit-ups
50 Wide Leg Sit-ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
50 Scissor Kicks
50 Scissor Kicks
1 分
Rest
Rest
30 秒
50 Russian Twists
50 Russian Twists
1 分
Rest
Rest
30 秒
50 Toe Touch Single Arm
50 Toe Touch Single Arm
1 分
Rest
Rest
30 秒
50 Pulse Ups
50 Pulse Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
50 Reverse Crunches
50 Reverse Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒
50 Cross Leg Sit-Ups
1 分
End
5 秒

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