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Exercises

セット1: 2ラウンド
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
20 秒
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
20 秒

セット2: 2ラウンド
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
20 秒
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
20 秒

セット3: 1ラウンド
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 秒
Corpse
Corpse
30 秒


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14 分 45 秒, 中級


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