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Proper form is the key!!


Exercises

セット1: 2ラウンド
Fast push-Ups
Fast push-Ups
25 秒
Rest
Rest
10 秒
Slow push-Ups
Slow push-Ups
1 分
Rest
Rest
10 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 秒
Rest
Rest
10 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 秒
Rest
Rest
10 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
40 秒
Rest
Rest
10 秒
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
40 秒
Rest
Rest
20 秒


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