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Exercises

セット1: 1ラウンド
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 分
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Rest
Rest
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 分
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Rest
Rest
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Rest
Rest
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
1 分
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 分
Star Push-ups
Star Push-ups
1 分
Rest
Rest
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 分
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 分
Rest
Rest
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 分


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