Soccer Player

Are you a soccer player? This workout is specialty designed for soccer players by a soccer player. I hope you sweat your heart out.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Lunges

15 秒

Wall Calf Stretches

15 秒

Quad Stretches

15 秒

Hamstring Stretches

15 秒

Hop in Place

15 秒

Skips in Place

15 秒

セット2: 1ラウンド

Run In Place

1 分

Jumping Lunges

1 分

Pogo Hops

1 分

Quick Feet

1 分

Shuffles to Touch

1 分

セット3: 2ラウンド

Jog

5 分

セット4: 2ラウンド

Plank

1 分

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