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Abs


Exercises

セット1: 2ラウンド
Split Abs
Split Abs
45 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
45 秒
Crunches
Crunches
1 分

セット2: 2ラウンド
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
45 秒
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分


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