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セット1: 1ラウンド
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
30 秒
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
30 秒
Arm Pumps
Arm Pumps
20 秒
Half Cobra Pose
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20 秒
Bow Pose
Bow Pose
20 秒
Rest
Rest
15 秒
Child's Pose
Child's Pose
20 秒
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
20 秒
Left Lunge
Left Lunge
25 秒
Right Lunge
Right Lunge
25 秒
Rest
Rest
15 秒
Left Reverse Crescent
Left Reverse Crescent
20 秒
Right Reverse Crescent
Right Reverse Crescent
20 秒


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