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説明

Spirit legs and stretching


Exercises

セット1: 1ラウンド
Leg Lifts
Leg Lifts
45 秒
Chair Pose
Chair Pose
40 秒
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
1 分
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 分
Left Side Stretch
Left Side Stretch
45 秒
Squats
Squats
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
36 秒
Pop Squats
Pop Squats
43 秒


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