App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
3 分
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 分
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 分
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 分
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 分
Push-Ups
Push-Ups
2 分
Ab Curls
Ab Curls
3 分
Plank
Plank
1 分


関連するワークアウト

A to Z
7 分, 中級
Stretching
8 分, 中級
Stretching
6 分, 初心者
Daily Stretch
6 分 10 秒, 初心者
Start
7 分, 中級
Starting Out
3 分 45 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激しい 17 分  
Core   No Equipment
Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

初心者 8 分  
Full Body   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Spring Shed

Spring Shed

初心者 12 分  
Legs   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

初心者 12 分  
Full Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー