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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Crunches
Crunches
45 秒
Glutes 100
Glutes 100
45 秒
Plank
Plank
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒


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9 分, 中級


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