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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Pop Squats
Pop Squats
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分 15 秒
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分


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