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Best workout ever


Exercises

セット1: 3ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分 2 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Burpees
Burpees
1 分

セット2: 4ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
36 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Squats
Squats
1 分
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Muscle Ups
24 秒


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中級 25 分  
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激しい 32 分  
Shoulders   Barbell, Stability Ball, Dumbbell, Chair

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