App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Medicine Ball Ab Extensions
1 分
Russian Twists
1 分
Bicycle Crunches
1 分
Leg Lifts
1 分
FlutterKicks
1 分
CrissCross Kicks
1 分
Spiderwoman Push-Ups
1 分
Heel Touches
1 分
30 Second Planks
1 分 30 秒


関連するワークアウト

Abs Workout
5 分 50 秒, 中級
Abs Routine
37 分 39 秒, 激しい
Abs Routine
1 分 30 秒, 中級
Abs
15 分 15 秒, 激しい
Abs
8 分, 激しい
Abs Abs Abs
15 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Lower Body Booster

Lower Body Booster

中級 22 分  
Yoga   Exercise Mat
Quick Abs

Quick Abs

初心者 6 分  
Old School Hip Hop Dance

Old School Hip Hop Dance

中級 12 分  
No Equipment
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

初心者 12 分  
Back   Exercise Mat
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

中級 12 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
All That Booty

All That Booty

中級 10 分  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー