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説明

Quick Ab focus easy to fit into any busy day


Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
45 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
45 秒

セット2: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
45 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
45 秒


Workout Discussion

21 Dec
Really good start for someone like me who hasn't done much exercising in a long time.
04 Oct
Love it

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