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激しいワークアウト

Quick Circuit

激しい   15 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Kettlebells, Jump Rope, Medicine Ball

Amiria Mackinnon
 		    追加者 Amiria Mackinnon
Quick Circuit
タグ
フルジムのワークアウト 全身ワークアウト ケトルベルのワークアウト ジャンプロープのワークアウト メディシンボールのワークアウト

Exercises

セット1: 3ラウンド
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 分
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 秒
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 秒
Kettlebell Deadlifts
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1 分
Push-Ups
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20 秒
Medicine Ball Slams
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30 秒

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