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Exercises

セット1: 1ラウンド
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 分
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 分
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 分
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 分
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 分


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