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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
45 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 秒
Plank
Plank
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Supermans
Supermans
45 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 秒
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 秒


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