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Exercises

セット1: 1ラウンド
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 分
Plank
Plank
30 秒
Squats
Squats
1 分

セット2: 1ラウンド
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 分
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分
Side Bends
Side Bends
1 分


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